আজ এখন নিউজ ডেস্ক,দেবপ্রিয়া কর্মকার, ৩ মার্চ: বলিউড অভিনেত্রী কিয়ারা আটভানি সম্প্রতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়া হেন্ডেলে একটি ছবি পোস্ট করে জানান তিনি মা হতে। এবং এই সময় তিনি তার জীবনে এই বিশেষ সময়টি চেটেপুটে উপভোগ করছেন। তবে এই সময় শরীর ও ত্বকের নানা রকম পরিবর্তন ঘটে। তার সঙ্গে ত্বকেও সেই প্রভাব পড়ে। সে কারণে এই সময় ত্বকের যত্ন প্রয়োজন। কিয়ারাও ত্বকের বিশেষ যত্ন নিচ্ছেন। আপনিও যদি কিয়ারার মতো ঔজ্জ্বল্য অন্তঃসত্ত্বাদের এভাবেই ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আপনার জন্য রইল টিপস।
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় সব হবু মায়েরাই ক্লান্তি বেশিরভাগ সময় অনুভব করে। তবে কিয়ারাও সারাদিনের কাজের পর ক্লান্ত হয়ে পড়েন। রাতে বাড়ি ফিরে ঘুমানোর আগে মেকআপ তোলার কথা ভোলেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, মেকআপ করলে ঘুমনোর আগে তা অবশ্যই পরিষ্কার করা প্রয়োজন। ফেসওয়াশ, টোনার ব্যবহারের পর নাইট ক্রিম মাখতে ভুলবেন না।
কিয়ারা কমপক্ষে সপ্তাহে দুবার ঘরোয়া পদ্ধতি তার ঠাকুমার হাতের তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন। আপনিও এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন। জেনে নিন ওই ফেসপ্যাক তৈরিতে কী কী লাগে? বেসন, দুধের সর এবং মধু দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করতে হবে। মুখে লাগিয়ে তা শুকিয়ে নিতে হবে। পরে ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এই ফেসপ্যাক ব্যবহারের পর ত্বক খসখসে হয়ে যেতে পারে। অবশ্যই টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি ত্বকের ক্ষতি করে। কালো কালো দাগছোপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই বাইরে বেরনোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
তবে ত্বকের যত্ন নিলেই শুধু হবে না, খাদ্যাভ্যাসও সঠিক হওয়া প্রয়োজন।
১. ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খেতে হবে। সারাদিনে কমপক্ষে ২-৩ লিটার জল খেতেই হবে।
২. খাদ্যাভ্যাসে রাখতে হবে ফল।
৩. নিয়মিত শরীরচর্চাও করতে হবে
